Ap√°gate, insomnio de Marcello Soi

Ap√°gate, insomnio de Marcello Soi

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***SOLO HOY Las Guerreras Maxwell, 7. Atrévete a retarme De Megan Maxwell

Regresa Megan Maxwell con la s√©ptima entrega de la famosa saga ¬ęLas guerreras Maxwell¬Ľ.

Sin duda te llegará al corazón.Descubre, con esta nueva entrega, cómo los retos acaban dando paso a nuevas oportunidades...

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La gu√≠a definitiva para que nada te quite el sue√Īo

Sinopsis de Ap√°gate, insomnio:

La gu√≠a definitiva para que nada te quite el sue√Īo.

El¬†descanso nocturno¬†es uno de los pilares fundamentales de nuestro¬†bienestar¬†e incide directamente en nuestra salud, estado de √°nimo y motivaci√≥n. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores m√°s habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone herramientas para afrontar el problema del insomnio y empezar a resolverlo a trav√©s de cuatro herramientas clave ‚ÄĒlos¬†h√°bitos de vida¬†(entre ellos, la¬†alimentaci√≥n), la¬†suplementaci√≥n, la¬†salud digestiva¬†y la¬†reducci√≥n del estr√©s‚ÄĒ, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinolog√≠a (PNIE).

Con esta gu√≠a aprender√°s a¬†adaptar tu dieta y tus h√°bitos¬†para¬†favorecer el descanso¬†que tu cuerpo necesita, entender√°s los ciclos del sue√Īo y podr√°s¬†bajar el ritmo¬†fren√©tico que a menudo domina nuestro d√≠a a d√≠a.

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