Cómo cambiar de Katy Milkman

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La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser

Sinopsis de Cómo cambiar:

El secreto de una vida mejor no consiste en ser sobrehumanos, sino en ser resolutivos, y este libro, basado en los más recientes conocimientos científicos, te explica cómo.

Todos hemos escuchado alguna vez consejos encaminados a adoptar buenos hábitos, ya sea para seguir una dieta saludable, para hacer ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de forma constante. Este libro pionero de la galardonada científica del comportamiento Katy Milkman explica por qué esos consejos no suelen funcionar. Después de estudiar durante toda su carrera qué ayuda a las personas a cambiar, Milkman ha descubierto algo crucial que muchos pasamos por alto: la estrategia. El cambio se alcanza más fácilmente cuando comprendes lo que se interpone entre tú y el éxito, y adaptas tu solución a ese obstáculo. Si deseas hacer más ejercicio, pero te resulta difícil, ¿por qué no transformas tus entrenamientos para que se conviertan en una fuente de placer en lugar de una obligación? Convertir una batalla cuesta arriba en una cuesta abajo es la clave del éxito.

Basándose en la investigación original de Milkman y el trabajo de sus docenas de colaboradores científicos de renombre mundial, Cómo cambiar presenta un enfoque innovador que te ayudará a cambiar o a alentar el cambio en los demás. A través de estudios de casos, historias interesantes y ejemplos de investigaciones de vanguardia, este libro ilustra cómo identificar y superar las barreras que se suelen interponer en el camino del cambio.

OPINIONES

Katy Milkman es maravillosa. En este libro comparte la receta de su salsa secreta.

Richard H. Thaler, premio nobel de Economía

Una lectura obligada para cualquiera que desee mejorar sus hábitos (o su vida).

Charles Duhigg, autor de El poder de los hábitos

Si tu objetivo es mejorar, o hacer que tus equipos o negocios mejoren, LEE ESTE LIBRO.

Laszlo Bock, consejero delegado de Humu, ex vicepresidente sénior de Recursos Humanos de Google

Milkman nos cuenta lo que funciona y lo que no, y por qué, y algún día todos estaremos mejor gracias a ello.

Stephen J. Dubner, coautor de ‘Freakonomics’

Te lo debes a ti mismo: lee este libro de cabo a rabo.

Steve Levitt, coautor de ‘Freakonomics’

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