El gym y el √Īam de Rub√©n Garc√≠a

El gym y el √Īam de Rub√©n Garc√≠a

A compartir, a compartir! Que me borran los posts!!

***SOLO HOY Brujas IV (Cristine) de Sophie Saint Rose 

Regresa Sophie Saint Rose con la historia de Cristine, la amiga de Valerie y Tessa de la serie Brujas...

Una de fantas√≠a ahora que empieza el buen tiempo... Vuelve a so√Īar con la nueva novela de la autora nacional m√°s vendida...

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El gym y el √Īam

Las claves para el equilibrio físico y mental

Rubén García

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Editorial: Alienta Editorial
Temática: Autoayuda | Dieta | General dieta / salud
Autoayuda | General bienestar
Autoayuda | Nutrición
Autoayuda | Salud
Colección: Sin colección

Sinopsis de El gym y el √Īam:

Conviértete en tu mejor versión

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.

Y es que la mejor versi√≥n siempre es aquella con la que nos sentimos m√°s satisfechos, independientemente de los factores externos. ¬ŅC√≥mo se consigue? Pues cuando logramos una buena relaci√≥n entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.

√Čsa fue la conclusi√≥n que alcanz√≥ Rub√©n Garc√≠a tras a√Īos en el mundo del¬†fitness, en los que someti√≥ a su cuerpo a gran cantidad de dietas y m√©todos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta c√≥mo lo logr√≥.

En estas p√°ginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no s√≥lo eso, tambi√©n nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama ¬ęel gym y el √Īam¬Ľ y que es diferente para cada uno de nosotros.

SOBRE EL AUTOR DE¬†EL GYM Y EL √ĎAM

Rubén García

Rubén García Carnicero es graduado en Ingeniería Biomédica con un máster en Monitorización de Ensayos Clínicos y otro en Marketing Farmacéutico.

Durante a√Īos combin√≥ sus estudios con su blog de viajes, su carrera en Instagram y su gran pasi√≥n por el deporte. Fue por esa gran pasi√≥n que, durante su √ļltimo a√Īo de carrera, se form√≥ en paralelo como t√©cnico de¬†fitness, adem√°s de en nutrici√≥n y suplementaci√≥n deportiva. Desde entonces, ha participado en diversas competiciones deportivas, desde triatlones y maratones a competiciones de fitness.

Estaba trabajando para una multinacional dedicada a gestionar ensayos clínicos en oncología cuando la pandemia de la Covid-19 paralizó a todo el país. Durante la cuarentena realizó entrenamientos diarios en directo para sus seguidores y también compartió con ellos muchas de sus recetas. Fue entonces cuando se dio cuenta de que esto realmente le llenaba y motivaba, pues notaba que gracias a su poder mediático podía impactar de forma muy positiva en la salud de miles de personas, y decidió dejar su trabajo para entregarse por completo a ello.

En la actualidad, comparte su estilo de vida saludable en las redes sociales con sus cerca de trescientos mil seguidores.

CONOCE M√ĀS SOBRE¬†EL GYM Y EL √ĎAM

Gracias a este libro entender√°s:

  • Que es necesario cavar profundo y eliminar los problemas de ra√≠z para no tener que utilizar parches.
  • Que debes fluir como el agua y dejarte llevar.
  • Que no forzar y liberarte de la presi√≥n innecesaria es vital para poder funcionar y disfrutar del camino.
  • Que ser flexible es imprescindible para no alejarte de los dem√°s, pero, sobre todo, para no alejarte de ti mismo.
  • Que la √ļnica competici√≥n que vale es aquella que tienes contigo mismo.
  • Que para quitar la niebla del camino es necesario simplificar y buscar lo esencial.
  • Y que tu mejor versi√≥n es¬†siempre¬†aquella que m√°s y mejor te permite disfrutar de la vida.

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