El reto de la longevidad de James Dinicolantonio

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El reto de la longevidad de James Dinicolantonio

Envejecer no tiene por qué significar experimentar más dolor y enfermedad, perder movilidad o desarrollar una enfermedad. El reconocido científico de investigación cardiovascular y doctor en farmacia Dr. James DiNicolantonio se asocia con el médico líder y autor de bestsellers, el Dr. Jason Fung, para entregar El reto de la longevidad , un libro nuevo e innovador que revela los secretos del envejecimiento saludable. Utilizando evidencia extraída de sus años de investigación médica y práctica clínica, el Dr. DiNicolantonio y el Dr. Fung presentan cinco pasos simples y fáciles de seguir que puede tomar ahora para una vida más larga, más plena y más saludable.

El reto de la longevidad explica cómo incorporar tradiciones de bienestar consagradas a la vez que se eliminan las modas, los suplementos innecesarios y las prácticas de bienestar sin fundamento. Investiga los hábitos alimentarios y otras prácticas de los seres humanos más sanos y longevos del planeta, que viven en regiones conocidas como Zonas Azules, como modelo de qué y cómo debemos comer. Enseña los beneficios del ayuno intermitente y la restricción calórica, que se ha demostrado que ralentizan el proceso de envejecimiento, mientras consumen las proporciones adecuadas de proteínas y grasas saludables. También analiza cómo el vino tinto, el té y el café desempeñan un papel clave en la optimización de la salud y por qué la sal es un aliado, no un enemigo, en la ecuación de la longevidad.

En esta guía completa, el Dr. DiNicolantonio y el Dr. Fung dan a conocer ciencia de vanguardia en un formato accesible que es fácil de entender y se puede poner en práctica de inmediato. Los cambios dietéticos simples pueden ayudarlo a romper el ciclo de dependencia de los carbohidratos, acelerar su metabolismo y reactivar sus genes de longevidad. ¡El reto de la longevidad le devuelve el control al envejecimiento saludable!

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