El reto de la longevidad de James Dinicolantonio

El reto de la longevidad de James Dinicolantonio

A compartir, a compartir! Que me borran los posts!!

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El reto de la longevidad de James Dinicolantonio

Envejecer no tiene por qu√© significar experimentar m√°s dolor y enfermedad, perder movilidad o desarrollar una enfermedad.¬†El reconocido cient√≠fico de investigaci√≥n cardiovascular y doctor en farmacia Dr. James DiNicolantonio se asocia con el m√©dico l√≠der y autor de bestsellers, el Dr. Jason Fung, para entregar El reto de la longevidad¬†, un libro nuevo e innovador que revela los secretos del envejecimiento saludable.¬†Utilizando evidencia extra√≠da de sus a√Īos de investigaci√≥n m√©dica y pr√°ctica cl√≠nica, el Dr. DiNicolantonio y el Dr. Fung presentan cinco pasos simples y f√°ciles de seguir que puede tomar ahora para una vida m√°s larga, m√°s plena y m√°s saludable.

El reto de la longevidad explica c√≥mo incorporar tradiciones de bienestar consagradas a la vez que se eliminan las modas, los suplementos innecesarios y las pr√°cticas de bienestar sin fundamento. Investiga los h√°bitos alimentarios y otras pr√°cticas de los seres humanos m√°s sanos y longevos del planeta, que viven en regiones conocidas como Zonas Azules, como modelo de qu√© y c√≥mo debemos comer.¬†Ense√Īa los beneficios del ayuno intermitente y la restricci√≥n cal√≥rica, que se ha demostrado que ralentizan el proceso de envejecimiento, mientras consumen las proporciones adecuadas de prote√≠nas y grasas saludables.¬†Tambi√©n analiza c√≥mo el vino tinto, el t√© y el caf√© desempe√Īan un papel clave en la optimizaci√≥n de la salud y por qu√© la sal es un aliado, no un enemigo, en la ecuaci√≥n de la longevidad.

En esta guía completa, el Dr. DiNicolantonio y el Dr. Fung dan a conocer ciencia de vanguardia en un formato accesible que es fácil de entender y se puede poner en práctica de inmediato. Los cambios dietéticos simples pueden ayudarlo a romper el ciclo de dependencia de los carbohidratos, acelerar su metabolismo y reactivar sus genes de longevidad. ¡El reto de la longevidad le devuelve el control al envejecimiento saludable!

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