Por fin duermo de Dra. Nuria Roure

Por fin duermo de Dra. Nuria Roure

A compartir, a compartir! Que me borran los posts!!

***SOLO HOY Las Guerreras Maxwell, 7. Atrévete a retarme De Megan Maxwell

Regresa Megan Maxwell con la s√©ptima entrega de la famosa saga ¬ęLas guerreras Maxwell¬Ľ.

Sin duda te llegará al corazón.Descubre, con esta nueva entrega, cómo los retos acaban dando paso a nuevas oportunidades...

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Recupera tus noches de sue√Īo y tu energ√≠a con el m√©todo Duerme, Descansa, Vive.

 

La gu√≠a definitiva para dormir bien, por una de las mayores expertas y divulgadoras de Espa√Īa.

Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, m√°s o menos horas, porque el sue√Īo es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud estiman que la mitad la poblaci√≥n mundial duerme mal y se prev√© que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los h√°bitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.

En¬†Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el m√©todo propio que lleva quince a√Īos utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (ni√Īos, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sue√Īo m√°s reparador y a despertarse descansadas, con m√°s energ√≠a y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurar√°n un cambio en nuestro descanso y nos ayudar√°n a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, as√≠ como a paliar enfermedades como las migra√Īas, la hipertensi√≥n, la obesidad, el estr√©s o la depresi√≥n.

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